Šesti Svetovni dan hipertenzije

Primerna teža - normalen krvni tlak
Sobota, 8. maj 2010
 

V letu 2010 šestič organiziramo Svetovni dan hipertenzije. Svetovna liga za hipertenzijo je prvič razglasila Svetovni dan hipertenzije v letu 2005. Dosedanje organiziranje Svetovnih dni hipertenzije je bilo uspešno, tako da tudi letos pričakujemo srečanja, javna zborovanja, znanstvena srečanja in obvestila v množičnih medijih po vsem svetu.

Namen Svetovnega dneva hipertenzije je opozoriti na možganske kapi, srčne in ledvične bolezni, ki jih zvišan krvni tlak povzroča, in obveščati javnost o  preprečevanju, odkrivanju in zdravljenju hipertenzije. Za Svetovni dan hipertenzije je določen 17. maj.

V Sloveniji bomo prireditve ob Šestem Svetovnem dnevu hipertenzije organizirali 8. maja 2010.


Prireditve ob Svetovnem dnevu hipertenzije v Sloveniji

Krvni tlak in telesno maso si boste lahko brezplačno izmerili 8.5.2010 med 9. in 13. uro v naslednjih krajih:

Bled, pred Trgovsko poslovnim centrom
Brežice, Intermarket
Celje, City Center
Jesenice, Mercator center
Koper, ploščad med Hotelom Koper in slaščičarno
Ljubljana, Pogačarjev trg, ob Stolnici
Maribor, Trg svobode
Murska Sobota, BTC
Nova Gorica, Bevkov trg
Novo mesto, Mercator center Cikava.

Udeležencem bodo medicinske sestre oz. tehniki s poznavanjem tehnike meritev brezplačno izmerili krvni tlak in telesno maso. Krvni tlak bomo izmerili s samodejnimi oscilometričnimi merilniki na nadlahti, pri posameznikih pa tudi ročno – v okoliščinah, kjer avtomatizirani merilniki ne morejo, ali neustrezno izmerijo krvni tlak.

Vsak udeleženec ob meritvi prejme njen zapis. Razdeljevali bomo izobraževalne letake in knjižice o hipertenziji, meritvah krvnega tlaka, ustrezni prehrani, dejavnikih tveganja za srčnožilne bolezni, informacijah o organih, ki jih hipertenzija okvarja, ipd. Na dodatni stojnici v Ljubljani boste lahko izvedeli več o telesni masi in njenem vplivu na krvni tlak.

Podrobneje o letošnjem svetovnem dnevu hipertenzije
Večji del spodnjega besedila si lahko z grafičnimi prilogami ogledate v datoteki PDF (1042 KiB), ki je pripravljena kot zgibanka.
 

Hipertenzija ali zvišan krvni tlak je epidemija svetovnega pomena, ki prizadene več kot 1,5 milijarde ljudi po vsem svetu. Hipertenzija je največji dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap ledvične bolezni in sladkorno bolezen. Ker hipertenzija nima opozorilnih znakov, jo imajo mnogi ljudje, ne da bi se je zavedali.

Da bi se izognili zvišanemu krvnemu tlaku, ga preverjajte:

Kaj je hipertenzija? Hipertenzija ali zvišan krvni tlak je kronično stanje z zvišanim krvnim tlakom. Hipertenzija pogosto ne povzroča nobenih težav, nekateri znaki hipertenzije pa so lahko različni: glavobol, zaspanost, zmedenost, motnje vida, slabost, bruhanje.

 

Zakaj bi me hipertenzija sploh zanimala?

Zaradi hipertenzije vsako leto na Zemlji umre 7 milijonov ljudi.

 

Kaj ima moja telesna teža (masa) opraviti s hipertenzijo?

Imeti preveilko telesno maso ima lahko za posledico zvišan krvni tlak, kar lahko pripelje do možganske kapi, srčnega popuščanja, anevrizme, sladkorne bolezni, nekaterih oblik raka in ledvične odpovedi - vse posledice so lahko usodne. Tako lahko pazljivost pri telesni masi vpliva na splošno zdravstveno stanje.

 

Svetovna telesna masa

Prevelika telesna masa je vse večji svetovni problem. Čez milijardo ljudi na Zemlji je prekomerno težkih, od tega je vsaj 300 milijonov debelih.

 

Debelost otrok je vse pogostejša

Debelost je pri otrocih vse pogostejša. Šestina otrok na svetu ima preveliko telesno maso, še slabše je v razvitih državah.

 

Svet se zmanjšuje in postaja debelejši

V nekaterih delih sveta je debelost vse pogostejša, kar je večinoma posledica globalizacije. Kjer se ljudje preseljujejo iz podeželja v mesta, pogosto prevzamejo zahodnjaški način življenja. Ljudje ne delajo več na poljih, ampak dolge ure za pisalnimi mizami in v stresnih okoliščinah, kar ima za posledico prezaposlenost, pomanjkanje časa in premalo gibanja. Da bi se ljudje hitro prehranili, hodijo v restavracije, naročajo hitro prehrano ali uživajo (pol)pripravljeno hrano z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, soli in sladkorja. Posledica je vse večje število prekomerno težkih in debelih ljudi.

 

Kako preverim, če imam povečano telesno težo?

Dva dobra načina spremljanja telesne teže sta spremljanje obsega pasu in indeksa telesne mase (ITM). Priporočen zdrav obseg pasu pri odraslem moškem je manj kot 94 cm in pri ženski manj kot 80 cm.

 

Kaj je indeks telesne mase (ITM)?

ITM ali indeks telesne mase (angleško BMI - body mass index) je kazalnik posameznikove telesne mase. Indeks telesne mase izračunamo iz telesne mase (v kilogramih), ki jo delimo z kvadratom telesne višine (telesna višina v m) (kg/m2).

 

Indeks telesne mase (kg/m2):

Kaj lahko postorim sam?

Pomaga vam lahko nekaj preprostih postopkov. Najprej si zapomnite, da ne gre za dieto, marveč za način življenja.

Omejite soljenje! Vsak majhen korak pomaga

Ali ste vedeli?


Organizatorja Svetovnega dneva hipertenzije:
Sekcija za arterijsko hipertenzijo, Slovensko zdravniško društvo
Klinični oddelek za hipertenzijo, Univerzitetni klinični center Ljubljana

Generalni sponzor:
Krka d.d., Novo mesto

Zahvala
 Sekcija za arterijsko hipertenzijo se zahvaljuje vsem, ki pomagajo pri organizaciji Svetovnega dneva hipertenzije, članom Upravnega odbora in kolegom, ki so sodelovali pri tehnični pripravi, ter sodelavcem, ki so ob dnevu hipertenzije obveščali javnost, merili krvni tlak in telesno maso.

Zahvaljujemo se naslednjim organizacijam, ki so sodelovale in nam pomagale pri organizaciji Svetovnega dneva hipertenzije:
• Krka, tovarna zdravil, d. d., tovarna zdravil, d. d., Novo mesto za pomoč pri organizaciji Svetovnega dneva hipertenzije
• Diafit d.o.o., ki je posodil oscilometrične merilnike krvnega tlaka in telesne mase Omron
• VPD, Bled d. o. o., ki je posodilo oscilometrične merilnike krvnega tlaka in telesne mase Microlife
• Žito d. d., za predstavitev manj slanega kruha Veselko
• Pivovarna Union, d. d. za donacijo plastenk z izvirsko vodo Zala.

Nazaj